Ressentez-vous qu'après avoir enchaîné quelques longues journées de travail, vous avez des boutons ou de l'acné ? Eh bien, vous n'êtes pas seul, car c'est un problème pour de nombreux travailleurs de la restauration rapide qui travaillent en cuisine, où il peut y avoir beaucoup d'huile et de graisse, ce qui peut entraîner des éruptions cutanées. Nous vous avons préparé 5 conseils essentiels pour garder votre peau en bonne santé et hydratée même après les quarts de travail les plus longs !
1. Alors, travailler dans un restaurant de restauration rapide peut-il causer de l'acné ?
2. Utilisez ces conseils pour réduire l'apparence de l'acné
3. Lavez-vous les mains régulièrement
4. Restez hydraté avec de l'eau
5. Lavez votre visage après le travail
Alors, travailler dans un restaurant de restauration rapide peut-il causer de l'acné ?
Garder votre visage sans acné, boutons ou imperfections peut être vraiment difficile. Les cellules de la peau de votre visage sont très sensibles. Toute saleté ou même des changements simples dans votre routine de soins de la peau peuvent provoquer l'apparition de l'acné.
Les employés travaillant dans la restauration rapide ont une chance accrue de développer de l'acné. Dans un restaurant de restauration rapide, il y a plus de graisse et d'huile dans l'air, et si l'une de ces substances entre en contact avec votre peau, elles peuvent obstruer vos follicules pileux, ce qui peut entraîner un gonflement du follicule et provoquer l'apparition d'un bouton.
Si vous avez l'habitude de toucher votre visage pendant que vous travaillez, cela augmente également les risques de provoquer des éruptions cutanées.
Utilisez ces conseils pour réduire l'apparence de l'acné
Certaines personnes pensent que la seule façon d'arrêter l'acné quand on travaille dans la restauration rapide est de quitter leur travail et de faire autre chose. Vous ne devriez pas avoir à quitter votre travail à cause de l'acné, il existe de nombreux conseils de soins de la peau disponibles pour vous aider à protéger votre peau.
Lavez-vous les mains régulièrement
Si vous êtes conscient que vous touchez régulièrement votre visage pendant la journée, cela signifie probablement que vous répandez du sel, des huiles, de la graisse et des graisses sur votre visage. Lorsque vous préparez des aliments ou nettoyez des surfaces, il est important d'éviter de toucher votre visage.
Essayez de garder vos mains éloignées et, surtout, lavez-vous les mains régulièrement. Comme vous travaillez dans un restaurant de restauration rapide, vous devez vous laver les mains régulièrement pour éviter la contamination croisée, mais en prenant soin de vous laver les mains chaque fois que vous le pouvez, vous réduirez le risque de répandre les huiles alimentaires sur votre visage.
Restez hydraté avec de l'eau
Boire beaucoup d'eau vous aidera à rester hydraté et à garder votre peau claire. Pendant que vous travaillez dans la restauration rapide, vous serez peut-être tenté de boire des boissons sucrées, mais cela peut aggraver la situation.
Si vous ne voulez pas acheter des bouteilles d'eau tous les jours au travail, achetez une bouteille d'eau réutilisable que vous pouvez remplir au robinet. N'oubliez pas de nettoyer la bouteille régulièrement.
Lavez votre visage après le travail
Il est compréhensible que vous souhaitiez vous détendre et vous ressourcer en rentrant chez vous après le travail, mais assurez-vous de laver d'abord votre visage. Utiliser un nettoyant et un hydratant aidera à nettoyer vos pores et à revitaliser votre peau. Utilisez un nettoyant et un hydratant adaptés à votre type de peau.
Réduisez le stress
Le stress est un facteur majeur de l'apparition de l'acné. Le stress dans votre vie personnelle ou professionnelle peut provoquer l'apparition de l'acné, et cela ne disparaît pas tant que vous n'avez pas résolu le problème stressant.
Gérer vos niveaux de stress peut aider à lutter contre l'acné. Faites de l'exercice régulièrement et offrez-vous des moments de détente : allez vous faire masser ou passez une journée au spa. En vous relaxant, vous pouvez aider à réduire le stress et l'apparition d'acné.
Soyez prêt pour le travail
Comme mentionné précédemment, l'un des plus grands facteurs de l'acné est le stress. Lorsque vous êtes debout pendant de longues périodes, il est naturel que votre corps se sente fatigué et épuisé. Se sentir fatigué et stressé physiquement peut provoquer des éruptions cutanées. Pour réduire mentalement le stress, prenez vos pauses désignées et ne travaillez pas plus longtemps que nécessaire. Détendez-vous après votre shift et faites quelque chose qui vous fera oublier le travail, surtout si la journée a été particulièrement difficile.
Pour réduire le stress physique sur votre corps, essayez de porter des chaussures confortables et sûres. Si vous êtes debout pendant la majeure partie de votre shift, il est important de porter les bonnes chaussures qui ne vous feront pas mal aux pieds après quelques heures seulement. Choisissez une paire de chaussures que vous n'aurez pas besoin de "casser" et dont vous n'aurez pas à vous inquiéter. Choisissez aussi une paire de chaussures qui réduira les risques de glissades sur des sols gras ou huileux. Cela vous aidera à garder l'esprit tranquille pendant que vous vous précipitez pour accomplir vos tâches et réduira les stress d'un restaurant de restauration rapide très animé.
